Physio Point Ergste GmbH Kursprogramm
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rehasport 10.00-10.45 Uhr |
Rehasport |
Rehasport |
||||
|
Rückbildungsgymnastik |
Rehasport |
Wirbelsäulenbalance (Präventionskurs) |
Training |
Training |
||
|
Beckenbodenschule nach dem Tanzberger Konzept (Präventionskurs) |
Rehasport |
Wirbelsäulenbalance (Präventionskurs) |
||||
|
Wirbelsäulenbalance (Präventionskurs) |
Rehasport |
Yoga (Präventionskurs) 16.30-18.00 Uhr |
Rehasport |
|||
|
Wirbelsäulenbalance (Präventionskurs) |
Yoga |
Beckenbodenschule nach dem Tanzberger Konzept (Präventionskurs) |
Training
Montag-Donnerstag: 07.30-20.00 Uhr
Freitag: 07.30-18.00 Uhr
Samstag-Sonntag: 09.00-12.00 Uhr
Unser Kursprogramm entwickelt sich stetig weiter. Unsere Therapeuten und Trainingsleiter konzipieren für Sie gerne neue Kurse und bereichern unser Angebot für Sie. Sprechen Sie uns an!
Sie interessieren sich für unsere laufenden Kurse? Dann kontaktieren Sie uns unter der 02304 - 73930 oder per Mail an info∂physiotraining-ergste.de. Vielen Dank!
Rehabilitationssport
Der Einstieg in die einzelnen Kurse ist jederzeit möglich. Ziel des Programms ist es, Ihre Beschwerden zu lindern bzw. vorzubeugen. Kraft und Ausdauer, Koordination und Flexibilität werden verbessert. Der Rehasport dient als Hilfe zur Selbsthilfe. Dabei soll auch die Verantwortlichkeit für die eigene Gesundheit gestärkt und zu einem lebensbegleitenden Sporttreiben motiviert werden.
Qi-Gong
Qi Gong ist eine Sammlung bewährter chinesischer Methoden, durch welche ruhende Energien auf sanfte und zugleich intensive Weise aktiviert werden können. Die Harmonie von Körper, Geist und Seele oder anders ausgedrückt das harmonische Wechselspiel des Yin und Yang in vielen Lebensbereichen ist ein Ziel von Qi Gong. Es verbessert auf natürliche Weise die “Stresselastizität” und dient bei regelmäßiger Übung nachhaltig der Gesundheitsvorsorge.
Präventionskurse
Alle Präventionskurse werden mit mindestens 75% von deiner gesetzlichen Krankenkasse unterstützt Jeder gesetzlich Versicherte hat Anspruch auf zwei Präventionskurse pro Jahr.
Yoga
Yoga ist Bewegung und Kräftigung des Körpers, ist kraftvolles Atmen und Fluss der Lebensenergie, ist Innehalten in der Entspannung und Meditation. Yoga ist Eins sein mit sich und streichelt die Seele. Schöpfe neue Kraft für deinen Alltag und steigere deine Lebensqualität. Yoga ist Zeit für sich.
- Kurseinheiten:
- Kurs-ID:
Mehr Power
Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, dabei bleiben unsere funktionellen Kraftfähigkeiten alle unserer Muskelsysteme auf der Strecke. Mit diesem Kurs erleben und erlernen Sie gezielte Ganzkörperkräftigung hin zur individuellen und nachhaltigen Trainingssteuerung nach Ihren Vorlieben und Wünschen. Starten Sie nun in ein neues & aktives Leben. Der Natur des Menschen entsprechende Leistung / Bewegung / Gesundheit fördern, das sind die Hauptziele dieses Kurses. Spaß und gezielte Forderung bringen Sie aus den eintönigen Bewegungsmustern des Alltages. Im Vordergrund steht das Ganzkörpertraining. Dies beinhaltet Ihre Rumpfmuskulatur, das Zentrum der Kraft, welches Sie aufrichtet und hält, aber auch die Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur für mehr Leistung im Alltag.
- Kurseinheiten: 10 Wochen, 1x / Woche
- Kurs-ID:
Extra fit – Beweglichkeitstraining
Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig gesundheitssportliche Aktivität ist, um einen Bewegungsmangel vorzubeugen. Durch ein gezieltes Beweglichkeitstraining kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen um fit und gesund zu bleiben. Mit dem Kurs wird einer körperlichen Inaktivität entgegengewirkt und die Erhaltung der physischen Gesundheit gestärkt.
- Kurseinheiten: 8 Wochen, 1x / Woche
- Kurs-ID:
Fitness Ampel – gesundheitsbewusstes Ganzkörpertraining
Der Kurs soll gesundheitsbewussten Menschen aufzeigen, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu achten und darüber hinaus frühzeitig aktive Prävention zu betreiben. Durch körperliche Aktivität kann jeder etwas für sein allgemeines Wohlbefinden unternehmen und Vorsorge gegen Krankheiten betreiben. Mit gesundheitsbewusstem Training können Zivilisationskrankheiten, wie zum Beispiel Rückenschmerzen in den Griff bekommen werden und ein Muskelschwund minimiert werden.
- Kurseinheiten: 8 Wochen, 1x / Woche
- Kurs-ID:
T-RENA (Trainingstherapeutische Rehabilitationsnachsorge)
T-RENA ist ein strukturiertes Nachsorgeprogramm der Deutschen Rentenversicherung, das im Anschluss an eine medizinische Rehabilitation durchgeführt wird. Ziel ist es, die während der Reha erreichten Fortschritte nachhaltig zu sichern und die körperliche Leistungsfähigkeit weiter zu steigern.
Im Mittelpunkt steht ein individuell angepasstes, gerätegestütztes Training zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen erfolgen unter fachlicher Anleitung und werden gezielt auf Ihre persönlichen Beschwerden und Belastungsanforderungen abgestimmt.
T-RENA eignet sich insbesondere bei Einschränkungen des Bewegungsapparates – zum Beispiel nach orthopädischen Erkrankungen oder Operationen. Durch das regelmäßige Training wird nicht nur die Belastbarkeit im Alltag und Beruf erhöht, sondern auch Schmerzen können reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert werden.
Das Training findet in kleinen Gruppen statt und ermöglicht so eine individuelle Betreuung bei gleichzeitig motivierender Trainingsatmosphäre.
- Kurseinheiten:
- Kurs-ID:
Präventionskurs Beckenboden nach §20 SGB V (Tanzberger Konzept)
Dieser Präventionskurs richtet sich an Frauen und Männer, die ihre Beckenbodenmuskulatur gezielt stärken und Beschwerden vorbeugen möchten. Die Kurse sind nach §20 SGB V zertifiziert und werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Das Tanzberger Konzept kombiniert moderne physiotherapeutische Erkenntnisse mit einem ganzheitlichen Ansatz. Neben der Kräftigung des Beckenbodens werden auch Haltung, Atmung und Bewegungskoordination geschult. Ziel ist es, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und die Muskulatur im Alltag automatisch richtig einzusetzen.
Der Kurs eignet sich besonders zur Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden wie Inkontinenz, Rückenschmerzen oder nach Schwangerschaft und Geburt. Durch gezielte Übungen lernen Sie, Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, zu aktivieren und nachhaltig zu stabilisieren.
In einer angenehmen Gruppenatmosphäre vermitteln wir Ihnen alltagstaugliche Strategien, mit denen Sie Ihre Gesundheit langfristig unterstützen können.
- Kurseinheiten:
- Kurs-ID:
